Windows 10・11では、無操作の時間が続いたときPCを自動でスリープさせるように設定できます。離席のたびに手動でスリープする手間がなくなり、電力消費も抑えられます。この記事では、スリープとディスプレイの電源を切る時間の設定手順と、トラブルとの対処法を解説します。
対象OS Windows 10、Windows 11
スリープモードとは？ スリープさせる2つの方法
スリープモードは、PCの作業状態をメモリに保持したまま、消費電力を抑える省電力機能です。離席から戻ったときに、シャットダウンより早く作業を再開できます。
ハイブリッドスリープは、スリープに入るときにメモリの内容をディスクにも保存する機能です。スリープ中に電源が切れても、作業内容を復元できます。デスクトップPCでは既定で有効、ノートPCでは既定で無効です。
スリープの設定では、自動でディスプレイの電源を切る設定も行えます。指定した時間操作がない状態が続くと、ディスプレイの電源が自動的にオフになり、消費電力を抑えられます。スリープさせる方法は、2通りあります。無操作の時間が続いたときに自動でスリープする方法と、手動でスリープを切り替える方法です。
スリープモードの利用シーン：PCの休憩や移動時にスリープモードが便利です。更新後の自動スリープで電力も節約できます。
スリープのメリット：シャットダウンより早く、中断した作業をすぐに再開できます。
スリープのデメリットと対策：スリープ中に電源が切れると、作業内容を失うことがあります。ハイブリッドスリープで、このリスクを軽減できます。
スリープモードの設定方法
一定時間操作がない場合にPCを自動でスリープモードにする設定方法を紹介します。この設定により、マウスやキーボードの操作が途切れると、システムは自動的にスリープに入ります。
なお、スクリーンセーバーを使用する際、スリープやディスプレイの電源オフの設定は、スクリーンセーバー開始後にしてください。早く設定すると、スクリーンセーバーが表示されずにスリープや電源オフになります。
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（スタート）ボタンをクリックします。
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スタートメニューが開いたら、
（設定）をクリックします。
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Windowsの設定が開いたら、メニューにある［システム］をクリックします。
［システム］をクリックします。 -
システムの画面に切り替わったら、［電源＆バッテリー］をクリックします。
［電源＆バッテリー］をクリックします。 -
電源とバッテリー画面に切り替わったら、［画面とスリープ］をクリックします。
［画面とスリープ］をクリックします。 -
プルダウンメニューをクリックし、スリープ移行までの時間を設定します。
スリープの移行時間を設定します。
次の設定により、作業中の一時的な休憩や離席時など、PCを使用していない時間帯に電力消費を抑えられます。設定した時間が経過すると、システムは自動的に省電力状態に入り、不要な電力消費を防ぎます。
- バッテリー駆動時に、次の時間が経過した後に画面の電源を切る：バッテリーのみで稼働している状態で、PCが一定の時間無操作の状態が続いた際に、自動的にディスプレイの電源をオフにするまでの時間を指定します。
- 電源接続時に、次の時間が経過した後に画面の電源を切る：AC電源で接続している状態で、PCが一定の時間無操作の状態が続いた際に、自動的にディスプレイの電源をオフにするまでの時間を指定します。
- バッテリー駆動時に、次の時間が経過した後にデバイスをスリープ状態にする：バッテリーのみで稼働している状態で、PCが一定の時間無操作の状態が続いた際に、自動的にスリープモードに移行するまでの時間を指定します。
- 電源接続時に、次の時間が経過した後にデバイスをスリープ状態にする：AC電源で接続している状態で、PCが一定の時間無操作の状態が続いた際に、自動的にスリープモードに移行するまでの時間を指定します。
ヒント： 「ディスプレイの電源をオフにする」を有効にすると、画面には何も表示されなくなりますが、Windowsは引き続き稼働します。そのため、動画のエンコードや更新プログラムの適用など、長時間かかる処理を行う際に、ディスプレイをオフにして電力消費を抑えることができます。
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（スタート）ボタンをクリックします。
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スタートメニューが開いたら、（設定）をクリックします。
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Windowsの設定が開いたら、［システム］のアイコンをクリックします。
［システム］をクリックします。 -
システムの画面に切り替わったら、［電源とスリープ］をクリックします。
［電源とスリープ］をクリックします。 -
スリープの項目にあるプルダウンメニューをクリックし、スリープ移行までの時間を設定します。
スリープの移行時間を設定します。
次の設定により、作業中の一時的な休憩や離席時など、PCを使用していない時間帯に電力消費を抑えられます。設定した時間が経過すると、システムは自動的に省電力状態に入り、不要な電力消費を防ぎます。
- 次の時間が経過後、ディスプレイの電源を切る（バッテリー駆動時）：バッテリーのみで稼働している状態で、PCが一定の時間無操作の状態が続いた際に、自動的にディスプレイの電源をオフにするまでの時間を指定します。
- 次の時間が経過後、ディスプレイの電源を切る（電源に接続時）：AC電源で接続している状態で、PCが一定の時間無操作の状態が続いた際に、自動的にディスプレイの電源をオフにするまでの時間を指定します。
- 次の時間が経過後、PCをスリープ状態にする（バッテリー駆動時）：バッテリーのみで稼働している状態で、PCが一定の時間無操作の状態が続いた際に、自動的にスリープモードに移行するまでの時間を指定します。
- 次の時間が経過後、PCをスリープ状態にする（電源に接続時）：AC電源で接続している状態で、PCが一定の時間無操作の状態が続いた際に、自動的にスリープモードに移行するまでの時間を指定します。
ヒント： 「ディスプレイの電源を切る」を有効にすると、画面には何も表示されなくなりますが、Windowsは引き続き稼働します。そのため、動画のエンコードや更新プログラムの適用など、長時間かかる処理を行う際に、ディスプレイをオフにして電力消費を抑えることができます。
スリープモードの応用設定
電源ボタンを使ってすぐにスリープする設定と、ハイブリッドスリープを使って電源断時のデータ消失リスクを軽減する方法の2つを紹介します。
電源ボタンを押した時の動作を設定する
手動でPCをスリープモードにする方法を解説します。電源ボタンやスリープボタンを押した時の動作を設定したり、ノートPCのカバーを閉じることで、PCをスリープにしたり、ディスプレイの電源をオフにしたりするように設定できます。
動作は、［何もしない］、［スリープ］、［シャットダウン］、［ディスプレイの電源を切る］から選べます。ノートPCの場合、バッテリー駆動時と電源接続時で別々に設定できます。
Windows10・11共通
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（スタート）>［Windows システムツール］>［コントロールパネル］とクリックします。Windows 11の場合は、［スタート］>［すべてのアプリ］>［Windowsツール］とクリックして、［コントロールパネル］をダブルクリックします。
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コントロールパネルが開いたら、［システムとセキュリティ］をクリックします。
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システムとセキュリティが開いたら、［電源オプション］をクリックします。
［電源オプション］をクリックします。 -
電源オプションが開いたら、［電源ボタンの動作を選択する］をクリックします。
［電源ボタンの動作を選択する］をクリックします。 -
各項目のプルダウンメニューをクリックして、動作を選択します。
プルダウンメニューで動作を選択します。
電源ボタンの定義とパスワード保護の有効化で設定可能な項目
「電源ボタンの定義とパスワード保護の有効化」で設定可能な項目は、次のとおりです。
- 電源ボタンを押した時の動作：PC本体の電源ボタンを押した際の動作を設定します。
- スリープボタンを押した時の動作：スリープボタンがPCに搭載されている場合、そのボタンを押した際の動作を設定できます。
- カバーを閉じた時の動作：ノートPCのカバーを閉じた際の動作を設定します。［何もしない］を選択すると、ノートPCのカバーを閉じてもWindowsは稼働し続けますが、ディスプレイの電源はオフになります。
ヒント：一部の機種では、スリープ機能にショートカットキーが割り当てられていることもあります。
ハイブリッドスリープを有効にする
ハイブリッドスリープを有効にすると、スリープ中に電源が切れても作業内容を復元できます。突然の電源断やバッテリー切れによるデータの消失リスクを軽減できます。ノートPCでは既定で無効のため、必要に応じて次の手順で有効にします。
- ［スタート］>［Windowsシステムツール］>［コントロールパネル］*とクリックします。
- ［システムとセキュリティ］>［電源オプション］と順にクリックします。
- 現在、選択されている電源プランの項目にある［プラン設定の変更］をクリックします。
- プラン設定の変更が開いたら、［詳細な電源設定の変更］をクリックします。
- ［スリープ］>［ハイブリッドスリープを許可する］と項目を開きます。
- バッテリー駆動（ノートPCの場合）と電源に接続の各項目をオンにします。
ヒント： *Windows11の場合は、［スタート］>［すべてのアプリ］>［Windowsツール］とクリックし、［コントロールパネル］をダブルクリックで開いてください。スリープから一定時間後に休止状態へ移行させたい場合は、同じ画面の［スリープ］>［次の時間が経過後休止状態にする］で時間を指定します。
スリープモードのトラブルシューティング
スリープは便利な機能ですが、時折トラブルが発生することがあります。スリープモードに関連する一般的な問題と、それらの問題を解決するための手順を紹介します。
PCがスリープから復帰しない時は？
PC本体の電源ボタンを押して、スリープから復帰するかを確認します。それでも復帰しない場合は、電源ボタンを数秒間押し続けて、強制的に終了させます。
また、動画再生中にスリープに移行すると、復帰できないことがあります。スリープに移行する前に、動画再生アプリを終了させてからスリープモードにします。
PCが勝手にスリープから復帰する時は？
メンテナンスによるPCのスリープ解除が有効になっているか確認します。さらに、スリープ解除タイマーの設定も確認します。ただし、無効にすると、アプリのスケジュール機能によるスリープ解除ができなくなります。
- ［スタート］>［Windowsシステムツール］>［コントロールパネル］とクリックします。
- ［システムとセキュリティ］>［電源オプション］と順にクリックします。
- 現在、選択されている電源プランの項目にある［プラン設定の変更］をクリックします。
- プラン設定の変更が開いたら、［詳細な電源設定の変更］をクリックします。
- ［スリープ］>［スリープ解除タイマーの許可］と項目を開きます。
- バッテリー駆動、電源に接続それぞれの項目を［無効］に設定します。
ヒント： Windows11の場合は、［スタート］>［すべてのアプリ］>［Windowsツール］とクリックし、［コントロールパネル］をダブルクリックで開いてください。なお、DVD、ブルーレイ、またはウェブのストリーミング動画を再生している間、操作を行わなくてもスリープモードには移行しません。
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確認環境 Windows 11 / Windows 10
最終更新 2026年10月
